Boa tarde pessoal...hoje meu 2º dia de postagem...to aprendendo a lidar com o blog ainda!! Mas com o tempo aprendo!
Estou mto feliz em poder compartilhar um pouco do meu dia a dia aqui, espero que isso me ajude a seguir em frente com bastante FOCO e FORÇA!!
Estou conseguindo me conter na alimentação..reduzi bastante a comida e estou mantendo firme a atividade fisica, que antes era so caminhada mas agora estou intercalando com corrida. Estou satisfeita com os resultados! Pois antes de almoçar eu pesei e estava com 88,1.
Bom...meu dia começou assim:
06:30 Acordei/Me arrumei pro trabalho
06:45 Café da Manha: 1 xicara (cha) leite com café e 1 torrada integral
08:00 Trabalho
09:40 Lanche: Chá Matte
11:00 Lanche: Meia banana
12:10 Almoço: Cenoura,vagem,2 bolinhas de almondega e 1 e meia colher de sopa de arroz, e de sobremesa 4 moranguinhos
Previsão para o resto do dia:
16:00 Morangos
18:30 Meia banana/caminhada e corrida
19:45 Jantar: alface + 1 file de frango
22:00 Gelatina/Dormir
Espero conseguir cumprir o previsto!! Ate agora foi OK...
Bom é isso...
Bjus
adorei seu cardápio... muito bom mesmo...
ResponderExcluirbjus
É acho que os meus cardapios estao bons apesar de nao ter ido ao endocrino ainda!
Excluirbjos
Oiiiii td bem...vou te seguir...ops...vc precisa colocar o link pra te seguir...também criei um blog faz pouco tempo com esse mesmo intuito...fico feliz pelo kilos eliminados e exterminados...e vamos que vamos...me visita também....bjos.....
ResponderExcluirVivi
Oi Vivi, td bem sim e com vc? coloco o link sim..pode deixar! que bom q vai me seguir assim conversamos ja que nosso intuito é o mesmo!
Excluirbjuus
Oi! Nossa, que rápidos seus resultados! Continue firme!
ResponderExcluirnossa...mto rapido nas primeiras semanas..mas agora estabilizou..nao sei se pq ando ansiosa demais e comendo um pouco a mais mas td bem!!
Excluirbjuus