Meu fds teve razoavel em questao da minha alimentação(dieta), pois teve umas jacadas, eis algumas:
- Na sexta a noite: Jantar na sogra = comi umas 200gr amendoim tipo japones e dps 1 file frango pequeno. Na ceia: 4 torradas integrais e 1 copo de leite com café!
- No sábado a noite: Jantar: pouca Salada e dps fui pra uma festa de aniversario e lá: 1 cachorro quente pequeno, 4 salgadinhos pequenos e mtas torradas com patê, uns 4 copos pequenos de refri, 2 pedaços de bolo (nao consegui resistir) e docinhos!! aff...nisso acho que a balança subiu 1kg...
- No domingo no almoço: 3 colheres de sopa de arroz, 1 pedaço medio mandioca, 2 colheres sopa de creme de milho, salada de tomate, mta carne assada e refri!
- Sexta: percorridos 5,5km em 10 minutos caminhando e 1 minuto correndo,intercalando assim ate terminar o percurso
- Sabado: percorridos 2,75km em 10 minutos caminhando e 1 minuto correndo, intercalando assim ate terminar o percurso
- Domingo: 5,5km em 10 minutos caminhando e 1 minuto correndo,intercalando assim ate terminar o percurso
22/08 = 88,1kg
26/08 = 88kg
Preciso me empenhar mais...não consigo sair da casa dos 88..isso ta me deixando ansiosa demais e ai acabo comendo um pouco mais!! Não posso desistir, tem mta coisa em jogo..minha saude inclusive!
Bom..acho que é isso...Otima semana pra todas!!
Bjus
FOCO e FORÇA!!
Calma que aos pouco vc sai desse peso....]
ResponderExcluirbjus
Obrigada flor!!! bjus
ExcluirOlá! Não fique ansiosa! logo logo esses oitos enfileirados te abandonam! hehehe....
ResponderExcluirTalvez seja só inchaço! Quem sabe se diminuir o refrigerante? ;)
Beijão e boa semana!
Oii Aline!É,to tentando nao ficar ansiosa!! Espero que me abandonam mesmo!!rsrs
ExcluirÉ..talvez seja inchaço! Cortei o refri,so to tomando no domingo!! Mas sabado foi a parte pq teve festa e nao tinha suco!
Bjus...otima semana!