Boa tarde galerinha...voltando a postar hoje, pq ontem eu não tava muito a fim de postar! rsrs
Ontem meu dia foi tranquilo apesar de alguns deslizes, eis aqui o meu dia de alimentação ontem:
07:00hrs 1 Xicara (cha) de leite com café e pedaço de bolo pequeno de fubá
10:00hrs 1 Pera
12:00hrs Salada de Alface, tomate e pepino, 2 colheres (sopa) arroz, 4 pedaços de frango sem asa assados (tulipa)
15:00hrs O 1º deslize: 1 Empada
17:40hrs 1 Pera
18:30hrs O 2º deslize: 2 Espetinhos de carne, 1 medalhão de frango, 2 queijo coalho, 1 coração, mandioca, coca-cola e 1 sorvete brigadeiro (claro que isso tudo dividido com meu marido) rsrs
19:30hrs 1 pedaço pequeno de bolo de fubá
E pra ajudar, ontem eu estava num sono enorme então não fui caminhar e capotei na cama antes das 20:00hrs ja estava dormindo!
Apesar de toda comilança a balança hj cedo deu 86,4kg. Mas to precisando criar mais coragem e parar com esses deslizes pelo menos agora no começo da R.A. Acho que vou me animar mais dps do dia 11/09, porque consegui com minha endocrinologista a guia do convenio para fazer acompanhamento com a Nutricionista e esta marcado para esse dia. Ate la vou tentar me controlar mais...
Hj por enquanto esta tudo certo na alimentação, vamos ver mais no fim da noite! Ate pq hj vou na sogra de novo!! rsrs..Amanha posto como foi meu dia!!
Bom...por hj é só!! Agora tarde nao estou mto bem, estou ansiosa por conta da Dona M. que vem vindo ai e tbm pq estou com dor de cabeça e cansada.
Ahhh...qd eu estiver com net em casa eu começo a fazer as visitas e comentarios nos blogs que me acompanham ta? No trampo nao da pra fazer isso direito,pq vai que o patrao pega ai ja viu!!
Bjuuus
Nayra, dona M é fogo mesmo , mas logo vc volta no ritmo
ResponderExcluirbjus
Mari, a dona M é triste concerteza mas se deus quiser volto no ritmo sim!!
Excluirbjus
desculpa a demora pra responder!
Eu tb tenho comido muito de noite, mesmo me mantendo no meu limite de calorias, isso não é legal!
ResponderExcluirBeijão
É vdd Vivi..comer mto a noite nao é bom!
ExcluirMas a gente chega la!
bjus
Desculpa a demora pra responder!