Evoluções do Corpo

Evoluções do Corpo

quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Mega Feeeeeliz :)

Boa tarde galera...
Nossa...não to aguentando de tanta felicidade!!
MOTIVO?

  1. Na balança hj apareceu: 85,6kg! Uiiipi! :)
  2. E minha diabetes pós-prandial (após 2 horas almoço): 104.0 mg/dl - está normal!! :)

Espero continuar assim...mantendo minha diabete normal pq preciso deixar ela controladissima! E fazendo a R.A ajuda muito! Tem um exame que faço que chama Hemoglobina Glicada que mede a diabetes de 3 meses pra traz.. A penultima vez que fiz estava em 9,9% e semana passada fiz de novo e deu 9,6%, ja deu uma diminuida nesse 1 mes de R.A mas preciso chegar 6,5% que é o ideal!

Bom...ontem minha alimentação foi assim:

Café da Manha: 1 xicara (chá) leite com café e 2 bolachas agua e sal
Lanche da Manha: Morangos
Almoço: Lanche Natural/Morangos
1º Lanche da Tarde: Morangos
2º Lanche da Tarde: Lanche Natural
Jantar: 1 enrolado presunto (joguei fora mta massa e comi mais o recheio)/ 2 mordidas no lanche do marido
Ceia: Gelatina

A atividade fisica foi assim: 1 hora caminhada/15 minutos corrida

É isso!

Bjuuuuuus...e graças a deus amanha ja é SEXTA e o final de semana ja ta ai!


6 comentários:

  1. Parabéns!!! Tua saúde já tá te agradecendo pelos bons hábitos, q delícia!!!
    Beijão!

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    1. é Vivi..ja esta agradecendo mesmo! rsrs
      bjos

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  2. Parabéns! Muito bom né!

    Beijão e bom fim de semana!

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  3. Menina, você gosta de morangos, heim! Hehehehehe! Que bom que a diabetes está normalizando, uma boa alimentação ajuda mesmo. Bjo, bjo!

    laedevoltaoutravezz.blogspot.com.br

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    1. vc viu..gosto mesmo de morangos! rsrs
      a alimentação correta ajuda demais!
      bjus

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