Nossa...não to aguentando de tanta felicidade!!
MOTIVO?
- Na balança hj apareceu: 85,6kg! Uiiipi! :)
- E minha diabetes pós-prandial (após 2 horas almoço): 104.0 mg/dl - está normal!! :)
Espero continuar assim...mantendo minha diabete normal pq preciso deixar ela controladissima! E fazendo a R.A ajuda muito! Tem um exame que faço que chama Hemoglobina Glicada que mede a diabetes de 3 meses pra traz.. A penultima vez que fiz estava em 9,9% e semana passada fiz de novo e deu 9,6%, ja deu uma diminuida nesse 1 mes de R.A mas preciso chegar 6,5% que é o ideal!
Bom...ontem minha alimentação foi assim:
Café da Manha: 1 xicara (chá) leite com café e 2 bolachas agua e sal
Lanche da Manha: Morangos
Almoço: Lanche Natural/Morangos
1º Lanche da Tarde: Morangos
2º Lanche da Tarde: Lanche Natural
Jantar: 1 enrolado presunto (joguei fora mta massa e comi mais o recheio)/ 2 mordidas no lanche do marido
Ceia: Gelatina
A atividade fisica foi assim: 1 hora caminhada/15 minutos corrida
É isso!
Bjuuuuuus...e graças a deus amanha ja é SEXTA e o final de semana ja ta ai!
Parabéns!!! Tua saúde já tá te agradecendo pelos bons hábitos, q delícia!!!
ResponderExcluirBeijão!
é Vivi..ja esta agradecendo mesmo! rsrs
Excluirbjos
Parabéns! Muito bom né!
ResponderExcluirBeijão e bom fim de semana!
Obrigada Aline!
ExcluirÉ otimo msm!
Bjão
Menina, você gosta de morangos, heim! Hehehehehe! Que bom que a diabetes está normalizando, uma boa alimentação ajuda mesmo. Bjo, bjo!
ResponderExcluirlaedevoltaoutravezz.blogspot.com.br
vc viu..gosto mesmo de morangos! rsrs
Excluira alimentação correta ajuda demais!
bjus