Evoluções do Corpo

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quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Meu dia/Feliz

Boa noite galerinha...nossa, to tão feliz hj...tudo deu certo graças a deus!
Bom..logo cedo as 07:00hrs fui na nutricionista e ela me passou a dieta que devo seguir em 1 mês, que foi o tempo que ela pediu pra mim marcar a outra consulta!
Espero seguir direitinho, vou fazer o maximo esforço pra isso!
Hoje fugi um pouco da dieta por conta da ansiedade, mas o que eu pude fazer pra seguir eu fiz!
Amanha vou começar o dia com foco total e terei forças com fé em deus!
No periodo da tarde instalaram a internet da net aqui em casa, ate que enfim estamos com net aqui em casa dps de quase 2 meses sem!
Agora sim poderei fazer minhas postagens tranquila e fazer as visitas para as pessoas que me visitam tbm!

Minha Alimentação hoje foi assim:

06:00 hrs: 1 xícara (chá) leite com café soluvel, 2 torradas integrais
07:00 hrs: 6 pães de queijo pequeno (erro)
10:00 hrs: 1 banana média
12:00 hrs: Lanche Natural (2 fatias pão integral passado maionese em só 1 fatia, 2 fatias presunto, 1 fatia mussarela, folhas alface e cenoura)
13:00 hrs: 1 xícara café coado
15:00 hrs: 160g de Carolina açucarada (tipo biscoitos de polvilho passado no açúcar) (erro)
17:30 hrs: 1 xícara café coado, 2 bolachas agua e sal
18:00 hrs: 1 Bola carne (erro)
21:00 hrs: Lanche Natural (idem ao do 12:00hrs)
23:00 hrs: 1 danone mamão light

Tive 3 erros hoje...mas a caminhada foi um pouco intensa e fiz 2 aparelhos ao ar livre!

Bom...por hj é só..amanha posto meu peso!

Bjus


6 comentários:

  1. cada dia mais perto do objetivo! Errando agente aprende! Só não pode ficar repetindo o erro né?

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  2. É vdd Aline!
    Mas eu chego la...hj cedo apesar dos erros de ontem cheguei nos 85,0kg!
    bjos
    obrigada pela visita!

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  3. Pelo menos, dos males o menor que tu jacou cedo... Eu sempre jaco de noite, aí já viu, né?
    Beijão

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  4. Menina, kd a saladinha desse cardápio heim?! hahahahah!

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    Respostas
    1. rsrsrs...to comendo bastante alface,mas é um dos ingredientes do meu lanche natural!!
      como nao to fazendo comida, pq ando sem vontade, meu almoço e janta essa semana ta sendo lanche natural!!
      rsrs
      bjos

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