Evoluções do Corpo

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sábado, 28 de setembro de 2013

TPM

Boa tarde galerinha...Tudo bem com vcs?
Nossa, comigo não está nada bem não!! Esses dias a danada da TPM tem acabado comigo!! Como é horrível sentir os efeitos colaterais dela, a gente fica irritada, ansiosa, entediada.. enfim, várias coisinhas né?!
Eu que o diga viu... Ainda mais quando fatores externos ajudam a piorar mais ainda esses sintomas! Ai é fato a balança subir, não por causa da TPM, mas por comer demais! Ontem passei mto nervoso no serviço, ai é fato, eu passo nervoso, fico irritada, ansiosa, e desconto comendo um monte de porcaria e em quantidades que não deveria...
Hoje acordei bem, tranquila, mas agora a tarde os sintomas apareceram de novo, to conseguindo controlar pq to mascando chiclete trident, mas se não fosse ele tinha comido o armário ou a geladeira toda! rsrs.. ai pra não correr o risco tbm resolvi entrar no blog pra desabafar e passar o tempo assim não caio na tentação de comer!!

Como tenho que jogar limpo comigo e com vcs, não vou mentir:

Meu dia ontem (sexta 27/09) foi assim:

06:20 hrs: 1 xícara (chá) de leite com café solúvel, 1 torrada integral
08:00 hrs: 1 xícara café preto coado
09:30 hrs: Meio mamão pequeno
Comecei a passar mal com a diabetes abaixando pq passou do horário de almoçar, fiquei nervosa
12:30 hrs: Abobrinha como salada, 2 colheres (sopa) arroz, 1 espeto carne, 1 laranja, meia paçoca, 1 casquinha sorvete misto mc donald
16:00 hrs: Meio mamão pequeno
Depois de ficar nervosa sempre fico ansiosa, ai vou comendo...
16:30 hrs: 3 pão de queijo grande, meio copo americano de café preto coado, 1 coca cola zero 290 ml
18:00 hrs: 1 pão de queijo grande, 1 esfiha frango
19:00 hrs: Salada Repolho, 2 colheres (sopa) arroz, 1 colher (sopa) feijão, 4 pedaços pequenos carne panela, batata frita, coca cola, 5 bolachas recheadas chocolate

Exercícios: 40 minutos de Caminhada de manhã
Água: 1 lt
Peso de manhã (em jejum): 84,1 kg

Bom...hj concerteza a balança subiu mais dps da comilança toda né?! Mas no próximo post eu conto pra vcs quanto ficou a balança!!
E hoje pra ajudar a Dona M. resolveu começar a aparecer!!


Beijinhos...

Ótimo final de semana pra todas (os)!

4 comentários: